Gesundheitstraining Wien

Gesundheitstraining in der Gemeinschaftspraxis Gutshaus – Raum für Gesundheit, 1190 Wien

Ist Ihnen das auch schon passiert?

Sie haben es sich fest vorgenommen, als Neujahrsvorsatz, vor der leicht bekleideten Sommersaison oder nach einer Krankheit bzw. Verletzung: Heute setzen Sie den Schritt für mehr Sport & regelmäßiges Training. Sie werden die notwendige Zeit finden, um mit gesundem Sport Ihre Ziele zu erreichen.

Der Zustand Ihrer Fitness hat die letzten Jahre gelitten: Zu viele Projekte, zu viel Sitzen im Office, zu wenig Zeit, zu wenig Sorge, um sich selbst. Sie konnten sich nicht helfen – der Alltag war zu dicht, das Leben zu turbulent.

Und sie spüren es, Sie sind nicht mehr so fit wie früher.

Gesundheitstraining Wien – Fit für den Alltag und Ihr Leben

Für die Gesundheit und das Wohlbefinden ist regelmäßiges Training in Form von Sport wichtig und ausschlaggebend. Ob Frau, Mann oder Kinder – die körperliche Betätigung imitiert das, wozu der Mensch genetisch gedacht war, um zu überleben: Stetig und ständig in Bewegung zu sein.

Doch über die Jahrtausende nehmen die Notwendigkeit der Bewegung und das instinktive Bewegen im Alltag ab – und das mit gravierenden, gesundheitlichen Folgen.

Möchte man nun unbeschwert und länger, über die Jahre hinweg, das Leben fit und gesund verbringen, muss man unserer Genetik und unserem Körper das bieten, wofür sie gemacht wurden: Bewegung.

Sie möchten eine Beratung in Wien, um einer individuellen Krise zu entfliehen? Dann wenden Sie sich an unsere Gemeinschaftspraxis Gutshaus Wien und nehmen Sie Kontakt auf.

Gesundheitstraining Wien – persönliche Ziele im Training und der Ernährung erreichen

Das Team der Gemeinschaftspraxis Gutshaus – Raum für Gesundheit ist hoch motiviert Sie zu mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zu begleiten. Spezialistinnen unterschiedlichster Fachrichtungen kümmern sich darum, dass Sie Dank körperlicher, psychischer und ernährungstechnischer Unterstützung Ihre gewünschten Ziele erreichen können.

Die stetige Aus- und Weiterbildung, sowie Erfahrung unserer Trainerin, gewährleistet, dass Menschen sämtliche Faktoren des sportlichen Trainings abdecken können: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.

Neben all diesen Komponenten muss der Personal Trainer auch auf die Ernährung achten. Der Fokus auf die Ernährung ist beinahe genauso bedeutend, wie der Fokus auf das sportliche Training.

Möchten Sie sich also fit, wach, stark, gesund und leistungsfähig fühlen, so sind mehrere Ansätze, in Bezug auf Ihre Fitness, zu berücksichtigen.

Gerne helfen wir Ihnen dabei, Ihre Ziele zu erreichen.

Gesundheitstraining Wien – Therapie bei Verletzungen oder Schmerzen des Bewegungsapparates

Die Aus- und Weiterbildung zum Gesundheitstrainer ist umfangreich und vielfältig. Um den gewünschten Fitnesslevel zu erlangen, ist die richtige Art von Sport wichtig – diese Art kann als Therapie angesehen werden. Trainerinnen helfen dabei, das körperliche Wohlbefinden wieder herzustellen bzw. aufrecht zu erhalten. Beispielsweise helfen Sie dabei Rückenschmerzen, welche durch zu viel Sitzen entstanden sind, zu vermindern oder bei der Regeneration nach einer Verletzung, um sich wieder fit zu fühlen und in Bewegung sein zu können.

Die Erfahrung hat uns auch gelehrt, dass nicht nur die Bewegung an sich aus rein körperlicher Sicht sinnvoll und hilfreich ist, sondern auch einen psychischen Aspekt beinhaltet. Stress und Verspannungen können, als Teil der Therapie, abgebaut werden – alltägliche Schmerzen werden behandelt.

Gesundheitstraining Wien – Tipps für ein gesundes Leben

Jeder Personal bzw. Fitness Trainer will die größtmögliche Verbesserung für seine Klientin. Aber Vitalität und Fitness kommen nicht nur von den Trainings Terminen oder der Trainingstherapie – das Training und die Bewegung müssen in den Alltag integriert werden. Ein paar Minuten Sport am Tag lohnen sich bereits. Verwenden Sie die Stufen anstatt des Liftes, bewegen Sie sich während Telefonaten durch den Raum, setzen Sie die richtige Gegenbewegung zu Ihren Rückenschmerzen und achten Sie auf eine gesunde und ausgeglichene Ernährung.

So lässt sich ein stressiger Tag, durch kleine Veränderungen in Ihren Bewegungsmustern, zu einem gesundheitsfördernden Alltag wandeln.

Nehmen Sie Kontakt mit uns auf!

Mit unserer Hilfe werden Sie stärker, schneller, beweglicher, ausdauernder, leichter, fitter und gesünder. Wir verbessern Ihre Lebensqualität so, wie Sie es sich immer gewünscht haben!
Unsere Preise und Informationen zu unserem Angebot und unseren weiteren Leistungen finden Sie online auf unsere Website.